โยคะ
-
2024-11-30เรียนรู้วิธีการทำงานอย่างถูกต้องใน 30 วัน
เริ่มต้นใช้งานด้วยโปรแกรมเริ่มต้นใช้งานที่เรียบง่ายนี้ เรียนรู้วิธีเริ่มต้นทำงานในเดือนแรกของคุณ -
2024-11-30เมื่อไหร่ที่การทำงานเริ่มง่ายขึ้นสำหรับมือใหม่?
ค้นหาว่านักวิ่งมือใหม่สามารถทำให้การวิ่งง่ายขึ้นสะดวกสบายและสนุกยิ่งขึ้นได้อย่างไร ใช้ 7 เคล็ดลับเหล่านี้เมื่อคุณสร้างความแข็งแกร่ง -
2024-11-30เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเกลียดการทำงาน วิธีการเรียนรู้ที่จะรักการวิ่ง
หากคุณเกลียดการวิ่งลองใช้แนวคิดเหล่านี้เพื่อเรียนรู้ที่จะรักการวิ่งและเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมด -
2024คำถามที่ถามบ่อยเกี่ยวกับการวิ่ง 10K
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการแข่งขัน 10K? เพื่อช่วยบรรเทาความกลัวบางส่วนของคุณให้รับคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการทำงาน 10K -
2024กำหนดการฝึกอบรมสำหรับการเดิน Susan G. Komen 3 วัน
ใช้ตารางฝึกอบรมนี้เพื่อฝึกการเดิน Susan G. Komen 3 วัน สร้างไมล์สะสมของคุณเพื่อให้คุณสามารถเดินได้ 20 ไมล์ต่อวันเป็นเวลาสามวัน -
2024รองเท้าเดินที่ดีที่สุดสำหรับในอาคารทางเท้าหรือทางเดิน
เลือกรองเท้าเดินที่ดีที่สุดสำหรับพื้นผิวที่หลากหลาย ดูรองเท้าที่ถูกต้องเพื่อให้ตรงกับสถานที่ที่คุณเดินรวมทั้งในอาคารยางมะตอยคอนกรีตหรือทางเดิน -
2024วิธีการรถไฟสำหรับการแข่งขัน 10K ใน 4 สัปดาห์
ด้วยหลักสูตรการฝึกอบรมที่เหมาะสมคุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน 10K ในระยะเวลาเพียง 4 สัปดาห์ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นวิ่งระดับกลางหรือระดับสูง -
2024ระยะทางการแข่งขันและตารางการฝึกซ้อม 10K
การแข่งขัน 10K เป็นระยะทางที่นิยมสำหรับนักวิ่ง ดูว่ามีความยาวและระยะเวลาเท่าไรโดยมีกำหนดการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นผ่านนักวิ่งขั้นสูง -
2024การตรวจสอบ Tracker กิจกรรมของ Fitbit One
การตรวจสอบ Fitbit One การตรวจสอบกิจกรรมและเครื่องติดตามการนอนหลับที่สวมใส่อยู่ในเอวของคุณ มันถูกยกเลิกในฤดูใบไม้ร่วงปี 2560 ดูทดแทน -
2024คุณควรเดินออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหน?
คุณควรเดินเพื่อลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหน? ให้อัตราการเต้นหัวใจของคุณเป็นแนวทางสำหรับความเร็วในการเดินเหมาะสำหรับการออกกำลังกายของคุณ -
2024รีวิว Nike + FuelBand
การตรวจสอบการตรวจวัดความยาว pedometer ของ Nike + FuelBand จอภาพกิจกรรมที่สนุกสนานตลอดทั้งวันนี้สร้างแผนภูมิและกราฟในการเดินการวิ่งและการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่ -
2024การตรวจสอบ Fitband Charge Fitness Wristband
เครื่องวัดระยะ Pedometer สำหรับออกกำลังกาย Fitbit Charge ยังคงมีวิวัฒนาการไปพร้อมกับฉบับใหม่ ๆ ติดตามการออกกำลังกายการนอนหลับและรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจในรูปแบบใหม่ ๆ -
2024การตรวจสอบติดตามกิจกรรมของ Spark
นี่คือการทบทวน Spark Activity Tracker เครื่องนับก้าวไร้สายที่สามารถซิงค์ผ่านเครื่องพีซีหรือแม็คของคุณได้จากเว็บไซต์ฟิตเนสและอาหาร SparkPeople.com -
2024วิธีการรถไฟเพื่อเดิน Camino de Santiago
คุณควรฝึกอย่างไรเพื่อเดินไปที่ Camino de Santiago? ใช้ตารางฝึกอบรมและเคล็ดลับในการเตรียมตัวสำหรับคุณ Camgna Pilgrim Trek ในสเปน -
2024ความช่วยเหลือสำหรับประตูโค้งสูง: รองเท้าและ insoles
ซุ้มประตูสูงจำเป็นต้องใช้แรงกระแทกเสริม เรียนรู้ว่ารองเท้า, จุกและกายอุปกรณ์ชนิดใดที่เหมาะกับการใช้เท้าและเท้า -
2024การเดินเท่าไหร่มากเกินไป?
เป็นไปได้ไหมที่จะเดินมากเกินไป? ผู้เริ่มต้นควรสร้างเวลาอย่างสม่ำเสมอ นี่คือวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการทาบทามขณะเดินออกกำลังกาย -
2024รองเท้า Z-Coil เพื่อต่อสู้กับ Fasciitis Plantar
บางคนเดินพยาบาลและอื่น ๆ ที่ใช้เวลาบนเท้าของพวกเขารักรองเท้า Z-Coil รองเท้าแปลก ๆ เหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการฝ้ากระจุดด่างได้บางส่วน -
2024YOO Mini Wireless Tracker กิจกรรม - รีวิว
Old Yoo หรือ New Yoo จะชนะในวันนี้หรือไม่? ตัวติดตามกิจกรรมแบบมินิแบบไร้สายนี้จะกระตุ้นให้คุณเคลื่อนที่ต่อไปขณะที่คุณติดตามกิจกรรมประจำวันบนสมาร์ทโฟน -
2024รีวิวกิจกรรม Tracker ไม่เหมาะสมของ Misfits Shine 2
เครื่องมือติดตามกิจกรรม Misfit Shine 2 จะติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายและการนอนหลับโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ยังทำให้มีการใช้งานและการแจ้งเตือนด้วยการโทรและข้อความ -
2024แคลอรี่วันขอบคุณพระเจ้า: คุณต้องการเดินไกลแค่ไหน?
ใช้แผนภูมิเครื่องคิดเลขแคลอรี่ในวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อหาแคลอรี่มื้อค่ำของวันขอบคุณพระเจ้า ดูวิธีการที่คุณจะต้องเดินไปเผาพวกเขาออกด้วยเคล็ดลับ -
2024กิจกรรมสมดุล: การออกกำลังกายเพื่อป้องกันน้ำตก
มีการออกกำลังกาย PT เพื่อป้องกันไม่ให้ตก? อ่านข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อความสมดุลที่สามารถช่วยให้คุณรักษากล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงและป้องกันไม่ให้น้ำตก -
2024โปรแกรมการฝึกน้ำหนักโดยทั่วไปสำหรับวอลเลย์บอล
โปรแกรมการฝึกน้ำหนักสำหรับวอลเลย์บอลสามารถช่วยให้คุณเล่นได้ดีที่สุดเมื่อมาถึงฤดู เรียนรู้พื้นฐานของโปรแกรมเพื่อความสำเร็จเป็นระยะ ๆ -
2024หลักสูตรการฝึกน้ำหนักโดยทั่วไปสำหรับกีฬา
โปรแกรมการฝึกน้ำหนักที่แข็งแรงสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาพลังที่ความเร็วสูงและมีการระเบิดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จ -
2024การฝึกน้ำหนักสำหรับนักเทนนิส
การฝึกน้ำหนักอาจให้ประโยชน์สำหรับนักเทนนิส โปรแกรมนี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณเริ่มจากพื้นฐานและสร้างความก้าวหน้าได้อย่างไร -
2024ฟุตบอลน้ำหนักโปรแกรมการฝึกอบรม
การฝึกน้ำหนักสำหรับฟุตบอลต้องให้ความสนใจกับทักษะเฉพาะด้านฟุตบอล ใช้โปรแกรมนี้เพื่อสร้างความแข็งแรงพลังและประสิทธิภาพ -
2024การตรวจสอบนาฬิกาข้อมือ LifeTrak Activity Monitor
นาฬิกาติดตามกิจกรรมของ LifeTrak ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจได้สองวิธีคือติดตามการนอนหลับและบันทึกการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ -
2024พอดีสำหรับโบว์ลิ่งผ่านการฝึกน้ำหนัก
โบว์ลิ่งต้องใช้ทักษะทางกายที่ซับซ้อน ปรับปรุงเกมของคุณด้วยการฝึกซ้อมน้ำหนักที่ทำตามโปรแกรมเริ่มต้นนี้ -
2024หลักสูตรการฝึกน้ำหนักโดยทั่วไปสำหรับกีฬาบาสเกตบอล
การฝึกซ้อมบาสเก็ตบอลอาจรวมถึงโปรแกรมการฝึกซ้อมน้ำหนักที่เริ่มต้นตั้งแต่ฤดูกาลจนถึงสิ้นฤดูกาล นี่เป็นโครงร่าง -
2024หลักสูตรการฝึกน้ำหนักและการออกกำลังกายสำหรับนักกอล์ฟ
การฝึกน้ำหนักอาจให้ประโยชน์กับนักกอล์ฟ โปรแกรมการออกกำลังกายนี้จะแสดงวิธีการเริ่มต้นด้วยพื้นฐานและสร้างความแข็งแรง -
2024การออกกำลังกายการออกกำลังกายแอโรบิกสำหรับการปรับปรุงสมรรถภาพกาย
เพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายแบบเดินแอโรบิคนี้เพื่อสร้างความสามารถในการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย คุณสามารถเดินแบบนี้ได้ทุกวันเพื่อเผาผลาญแคลอรีและให้พอดี -
2024การฝึกน้ำหนักสำหรับการขว้างปากีฬา
ความแรงของการระเบิดมีความสำคัญต่อประสิทธิภาพสูงในการขว้างปากีฬาเช่นสนามยิงปืนกีฬาโอลิมปิกของพุ่งแหลนยิงใส่ขว้างปาและขว้างปา -
2024วิธีการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดในบ้านของคุณ
ใช้ที่ออกกำลังกายที่บ้านหรือห้องออกกำลังกายหลายห้องเพื่อฝึกการออกกำลังกายในพื้นที่ จำกัด นี่คือวิธีการเลือกและตั้งค่าห้องออกกำลังกายที่บ้าน -
2024เพาะกาย, Powerlifting และยกน้ำหนัก
เพาะกาย powerlifting และยกน้ำหนักเป็นกีฬาการแข่งขัน การฝึกน้ำหนักสำหรับสุขภาพแตกต่างกันแม้ว่าจะมีการออกกำลังกายแบบเดียวกัน -
2024งบประมาณเคล็ดลับการฝึกน้ำหนัก
การสมัครรับข้อมูลโรงยิมไม่แพงนักดังนั้นจึงเป็นการดีที่ทราบว่าคุณสามารถฝึกฝนการออกกำลังกายนอกโรงยิมได้ นี่คือเคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกายในงบประมาณ -
2024การออกกำลังกายการเดินระยะทางเพื่อความอดทน
เรียนรู้วิธีการเดินออกกำลังกายแบบเดินเท้าเพื่อสร้างความอดทน ใช้การออกกำลังกายนี้เมื่อคุณกำลังฝึกอบรมสำหรับเหตุการณ์อีกต่อไปและเพื่อเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น -
2024วิธีการยกน้ำหนักอย่างปลอดภัยและป้องกันการบาดเจ็บ
การฝึกอบรมที่มีน้ำหนักไม่เป็นอันตรายเกินไปตราบเท่าที่มีการใช้มาตรการไม่มากนัก เรียนรู้วิธีทำให้มั่นใจได้ว่าคุณมีประสบการณ์การยกของที่ปลอดภัย -
2024เวลาที่ดีที่สุดในแต่ละวันเพื่อยกน้ำหนัก
หลายสิ่งหลายอย่างส่งผลต่อเวลาที่ดีที่สุดในการทำงานให้กับคุณรวมทั้งนาฬิการ่างกายสุขภาพและอายุตลอดจนปัจจัยภายนอกเช่นการทำงาน เรียนรู้เพิ่มเติม. -
2024เครื่องขยายขาเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย?
เครื่องขยายขาให้ประโยชน์ขา เพียงทำตามแบบฟอร์มที่เหมาะสมและเคล็ดลับกลยุทธ์บางอย่างสำหรับวิธีการดำเนินการอย่างถูกต้อง -
2024ก่อนที่คุณจะซื้อถุงเท้าเดิน
เรียนรู้วิธีการเลือกถุงเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้พองและทำให้เท้าของคุณแห้งและมีสุขภาพดี -
2024การออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับนักกีฬารุ่นใหม่
ตรวจสอบการออกกำลังกายสิบอันดับแรกสำหรับผู้เริ่มต้นในการฝึกน้ำหนัก: หมอบ, กดม้านั่ง, deadlift, กดขา, bicep curl, สายเคเบิลและอื่น ๆ -
2024โปรแกรมการออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก
เลือกแผนการฝึกออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณได้รับเป้าหมายการออกกำลังกาย 20 ข้อสำหรับผู้เริ่มต้นการลดน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อและกีฬา -
2024ลู่วิ่ง 101 - วิธีการเริ่มต้น
เริ่มต้นด้วยการเดินออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย ค้นหาวิธีการเลือกลู่วิ่งที่ดีและสิ่งที่ออกกำลังกายลู่วิ่งเพลิดเพลินไปกับ -
2024การฝึกออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายขั้นสูง
ใช้ชุดฝึกออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงขั้นสูงนี้เพื่อก้าวขึ้นไปอีกขั้น เหมาะสำหรับนักออกกำลังกายที่มีประสบการณ์