Shadowcat
เมนูหลัก
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
Shadowcat
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
บ้าน
ผู้เริ่มต้น
ผู้เริ่มต้น
2024-09-30
ลูกบอลออกกำลังกาย 7 ลูกที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปี 2561
อ่านความคิดเห็นและซื้อลูกบอลออกกำลังกายที่ดีที่สุดจาก บริษัท ชั้นนำ ได้แก่ Gaiam, Vivora, ProBody Pilates และอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024-09-30
PreGame Fit 7 นาทีการออกกำลังกายแบบสแต็ค
คุณไม่ต้องใช้เวลามากมายในการออกกำลังกาย! ลองดูการออกกำลังกายกองซ้อน 7 นาทีจาก Dempsey Marks ผู้ร่วมก่อตั้ง PreGame Fit
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024-09-30
ลูกกลิ้งโฟม 8 ประเภทที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปี 2561
อ่านความคิดเห็นและซื้อลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุดจาก บริษัท ชั้นนำรวมถึง LuxFit ประสิทธิภาพของจุด Trigger, Tiger Tail USA และอีกมากมาย
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
The Stronger-By-Tomorrow Ride
รับความแข็งแกร่งในวันพรุ่งนี้ด้วยการขับขี่ที่ดุเดือดซึ่งสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อพลังและความแข็งแกร่งรวมถึงแอโรบิค
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ทำตามแบบฝึกหัดของ Navy SEALs
การออกกำลังกายของ Navy SEALs คืบหน้าไปอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่รวดเร็ว หากคุณมีความท้าทายให้ดูผู้เริ่มต้นกำหนดเวลาและขั้นสูง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ประโยชน์ต่อสุขภาพของแต่ละระดับการออกกำลังกาย
กิจกรรมการออกกำลังกายมีสี่ระดับที่แตกต่างกัน ค้นหาสิ่งที่พวกเขาและสิ่งที่เป็นประโยชน์ในแต่ละระดับกิจกรรมสามารถให้กับคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ประโยชน์ของ Tai Chi เพื่อความสมดุล
เพื่อลดความเสี่ยงของการล้มเมื่ออายุมากขึ้นลองปรับปรุงสมดุลของคุณด้วยเทคนิคร่างกายและจิตใจโบราณที่รู้จักกันในชื่อไทชิ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันจักรยานศตวรรษ
ใช้แผนนี้เพื่อฝึกฝนการขี่จักรยานในศตวรรษ เรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เหมาะสม ดูตารางเวลาและเคล็ดลับ 12 สัปดาห์สำหรับรอบระยะทาง 100 ไมล์
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดขององค์ประกอบร่างกายเพื่อเปลี่ยนรูปร่างของคุณ
การออกกำลังกายองค์ประกอบของร่างกายช่วยให้คุณเปลี่ยนร่างกายของคุณในเวลาน้อยลง ใช้คู่มือนี้เพื่อกิจกรรมการประกอบร่างกายที่ดีที่สุดเพื่อการลดน้ำหนักที่รวดเร็วขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ปรับปรุงภาพร่างกายของคุณด้วยการขี่จักรยานในร่ม
นี่คือรูปลักษณ์ภายในของวิธีที่ดีที่สุดในการใช้จักรยานในร่มเพื่อเพิ่มความรู้สึกภาคภูมิใจในร่างกายมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การฝึกอบรมช่วงเวลาช่วยให้คุณพอดีกับวันหยุด
มันยากที่จะอยู่พอดีในช่วงวันหยุด แต่การฝึกแบบช่วงเวลาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตาม ลองใช้โปรแกรมการฝึกอบรมเป็นระยะเพื่อทำที่บ้าน
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ประโยชน์และข้อเสียของการฝึกออกกำลังกายออนไลน์
การฝึกออกกำลังกายออนไลน์นั้นมีมานานหลายปีแล้ว แต่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว เรียนรู้ประโยชน์และข้อเสียของการฝึกอบรมออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
รีวิวโปรแกรมออกกำลังกายแบบออนไลน์
Crunch Live นำเสนอโปรแกรมการออกกำลังกายออนไลน์ที่รวบรวมโดยครูฝึกออกกำลังกายระดับสูงของ Crunch ลองใช้รีวิว Crunch Live เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
หัวข้อเรื่อง Boxing Club Review ของ Power Hour Class
ชื่อเรื่อง Boxing Hour ของ Power Hour เป็นคลาสการชกมวยและคิกบ็อกซิ่งที่จะนำคุณสู่ระดับต่อไป เรียนรู้สิ่งที่คาดหวัง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
RipSurfer X: ประสบการณ์ท่องระดับที่ดิน
คุณอยากลองเล่นกระดานโต้คลื่นบนบกหรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคลาสออกกำลังกายโดยใช้กระดานโต้คลื่นในร่มของ RipSurfer X ใน SurfSet
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
สำรับไพ่สำหรับออกกำลังกายเป็นประจำ
อย่าดูถูกว่าความสนุกและความท้าทายของการออกกำลังกายจะเป็นอย่างไร เรียนรู้วิธีการออกแบบการออกกำลังกายที่ยากลำบากของคุณเองด้วยการเล่นไพ่
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
รีวิวการออกกำลังกาย Orangetheory: การฝึกร่างกายโดยรวม
Orangetheory Fitness สตูดิโอกำลังเต้นทั่วประเทศในอัตราที่เหลือเชื่อ แต่การออกกำลังกายเป็นเวลา 60 นาทีเป็นอย่างไร ตรวจสอบรีวิวนี้
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
Skulpt Aim Body Fat Monitor รีวิว
การตรวจสอบเครื่องวัดไขมันในร่างกายของ Skulpt Aim - เมื่อคุณต้องการการทดสอบไขมันในร่างกายที่แม่นยำในบ้านเครื่อง Skulpt Aim อาจช่วยได้มากกว่าความช่วยเหลือ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
10 รายการทุกวันที่คุณสามารถใช้เพื่อออกกำลังกาย
ใครบอกว่าคุณต้องการยิมเพื่อออกกำลังกาย ตรวจสอบ 10 รายการที่เข้าถึงได้ง่ายทุกวันที่สามารถใช้แทนอุปกรณ์ออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อเหมือนกับการเจริญเติบโตหรือไม่?
การสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อถูกกระตุ้นโดยการฝึกความต้านทานและการบริโภคโปรตีน การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากการตอบสนอง MPS ที่มีประสิทธิภาพในร่างกายของเรา
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
คำแนะนำฉบับสมบูรณ์ของคุณเกี่ยวกับกล้ามเนื้อซาร์โทเรียส
กล้ามเนื้อซาร์โทเรียสเป็นกล้ามเนื้อที่ยาวที่สุดในร่างกาย นี่คือคำแนะนำที่สมบูรณ์เกี่ยวกับแหล่งกำเนิดการแทรกการกระทำการออกกำลังกายและการบาดเจ็บที่พบบ่อย
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
เพิ่มพลังในการออกกำลังกายปั่นจักรยานในร่มของคุณ
การมุ่งเน้นไปที่กำลังขับของคุณในระหว่างการขี่จักรยานในร่มสามารถช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งความเร็วและทักษะอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณเป็นผู้ขับขี่ที่ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
หลีกเลี่ยง Plateaus ออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายในร่มขี่จักรยาน Synergy
ในขณะที่การขี่จักรยานในร่มเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมการขี่จักรยานเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่การออกกำลังกายในที่ราบสูง ลองแบบฟอร์มการออกกำลังกายเสริมเหล่านี้ 7 แบบเพื่อเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
5 เหตุผลที่คุณควรเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังเลิกเรียน
ดูแลผิวของคุณหลังการปั่นจักรยานในร่มและจะดูแลคุณ เรียนรู้วิธีการและค้นพบสาเหตุว่าทำไมจึงไม่ดีหากมีอาการเมาค้างหลังเลิกเรียน
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ขี่เดี่ยวด้วยความยืดหยุ่น
การขี่ upbeat นี้ช่วยให้คุณปรับแต่งวิธีการให้เหมาะกับความต้องการของคุณในขณะที่รับประกันการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม! มันเป็นรถอเนกประสงค์ที่คุณสามารถทำได้สามวิธี
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ประโยชน์ของการขี่ช่วงเวลา
มันไม่เพียงเกี่ยวกับการทำให้การออกกำลังกายน่าสนใจ นี่คือเรื่องราวจริงเกี่ยวกับระยะเวลาที่สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความสนุกของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
DVD Review: LiveLife Pilates สำหรับคุณแม่มือใหม่
LiveLife Pilates สำหรับคุณแม่ใหม่เป็นชุดของแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์หลังการโพสต์บนดีวีดี อ่านรีวิวนี้
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
CrossFit และ CrossFit Workouts
ต้อนรับคุณเองก็คือ "กีฬาแห่งการออกกำลังกาย" แต่นั่นหมายถึงอะไร? ค้นหาสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย CrossFit และ CrossFit
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การเลือกและดำเนินการฝึกซ้อมข้ามสายงาน
Cross-training ไม่ใช่โปรแกรมออกกำลังกายขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน หากคุณพร้อมที่จะเริ่มการฝึกอบรมแบบ cross-cross เรียนรู้วิธีการเลือกการฝึก cross-training ที่มีประสิทธิภาพ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
คู่มือการออกกำลังกายขี่จักรยานในร่ม
เมื่อคุณต้องการที่จะขับเหงื่ออย่ามองไกลไปกว่าคู่มือการออกกำลังกายปั่นจักรยานในร่มรวมถึงการขี่เดี่ยวที่คุณสามารถลองด้วยตัวเอง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
วิธีหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดการออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุด 5 อันดับ
คุณควรออกกำลังกายทุกวันเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? คุณควรกินอะไรหลังจากออกกำลังกาย? รับคำตอบและค้นหาวิธีการฟิตหุ่นและลดน้ำหนักให้เร็วขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
8 วิธีในการป้องกันความเจ็บปวดของวงดนตรีไอที
Iliotibial Band Syndrome (ITBS) อาจทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับนักกีฬา เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยคุณป้องกันและรักษาอาการปวดได้
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
จุดสิ้นสุดของชีวิตและเอกสารคำสั่งล่วงหน้า
เพื่อให้แน่ใจว่าความปรารถนาสุดท้ายของชีวิตของคุณจะต้องมีเอกสารสำหรับพินัยกรรมการดำรงชีวิตพร็อกซี่การดูแลสุขภาพและคำสั่งซื้อที่ไม่ทำให้ฟื้นคืนชีพ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การเชียร์ลีดเดอร์ต้องทำให้บาดเจ็บมากขึ้น
การบาดเจ็บที่ร้ายแรงจากการเชียร์ลีดเดอร์ทำให้เป็นกีฬาที่อันตรายที่สุดสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิง ค้นหาสาเหตุและวิธีที่ทำให้ผู้หญิงปลอดภัย
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
แผนภูมิคำนวณอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย
ใช้แผนภูมิเครื่องคิดเลขอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายเพื่อค้นหาจังหวะของคุณต่อนาทีในสี่โซนความเข้มของการออกกำลังกายตามอายุและอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
น้ำมะเขือเทศช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาได้อย่างไร
เรียนรู้ว่าเหตุใดน้ำมะเขือเทศจึงสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
นักกีฬาควรรับวิตามินบีเสริมหรือไม่?
นักกีฬาอาจมีความต้องการสูงของวิตามินบีที่คนทั่วไปต้องการ ตรวจสอบว่าคุณควรใช้อาหารเสริมเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
Nuun Electrolyte Hydration เม็ดแทน
แท็บเล็ตอิเล็กโทรไลต์ของ Nuun มอบการทดแทนของเหลวแบบปราศจากคาร์โบไฮเดรตให้นักกีฬาแทนที่อิเล็กโทรไลต์โดยไม่ต้องแคลอรี่ของเครื่องดื่มกีฬาอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการตี Metabolic Syndrome
แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อต่อสู้กับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม แต่ประเภทไหนดีที่สุด? ดูสิ่งที่นักวิจัยบอกว่าสามารถช่วยป้องกันหรือรักษาสภาพนี้
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
9 เคล็ดลับความปลอดภัยยิมสำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
อย่าทำร้ายตัวเองในการแสวงหาความฟิต ใช้เคล็ดลับ 9 ข้อต่อไปนี้เพื่อความปลอดภัยในโรงยิมใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
หน้าที่ของการลักพาตัวในร่างกาย
การลักพาตัวหมายถึงการเคลื่อนย้ายแขนหรือขาออกจากกึ่งกลางหรือกึ่งกลางของร่างกาย นอกจากนี้ยังหมายถึงการแพร่กระจายนิ้วมือนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วเท้า
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
เครื่องคิดเลขไขมันในร่างกาย: รับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายทันที
ใช้เครื่องคิดเลขไขมันในร่างกายทันทีเพื่อเรียนรู้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ จากนั้นเรียนรู้วิธีเปรียบเทียบวิธีการวัดที่แตกต่างกันและวิธีลดไขมัน
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
สิ่งที่อาหารพลังงานให้กินก่อนออกกำลังกาย
ไม่ว่าคุณจะกินก่อนการแข่งขันกีฬาหรือการออกกำลังกายการฝึกขั้นพื้นฐานสิ่งที่คุณกินสร้างความแตกต่างในประสิทธิภาพและการฟื้นฟูของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
«
90
91
92
93
94
»