Shadowcat
เมนูหลัก
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
Shadowcat
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
บ้าน
ผู้เริ่มต้น
ผู้เริ่มต้น
2024-09-30
ลูกบอลออกกำลังกาย 7 ลูกที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปี 2561
อ่านความคิดเห็นและซื้อลูกบอลออกกำลังกายที่ดีที่สุดจาก บริษัท ชั้นนำ ได้แก่ Gaiam, Vivora, ProBody Pilates และอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024-09-30
PreGame Fit 7 นาทีการออกกำลังกายแบบสแต็ค
คุณไม่ต้องใช้เวลามากมายในการออกกำลังกาย! ลองดูการออกกำลังกายกองซ้อน 7 นาทีจาก Dempsey Marks ผู้ร่วมก่อตั้ง PreGame Fit
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024-09-30
ลูกกลิ้งโฟม 8 ประเภทที่ดีที่สุดที่จะซื้อในปี 2561
อ่านความคิดเห็นและซื้อลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุดจาก บริษัท ชั้นนำรวมถึง LuxFit ประสิทธิภาพของจุด Trigger, Tiger Tail USA และอีกมากมาย
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
อาการปวดกล้ามเนื้อล่าช้า (DOMS)
อาการปวดกล้ามเนื้อล่าช้าหรือ DOMS เป็นปัญหาที่พบบ่อยเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายเป็นครั้งแรก นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ DOMS
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ออกกำลังกายเมื่อคุณเจ็บอยู่แล้ว
อาการปวดมักเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกาย แต่คุณควรออกกำลังกายเมื่อคุณเจ็บหรือเปล่า? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายเมื่อคุณเจ็บ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
แบบฝึกหัดผสมเพื่อช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
การออกกำลังกายแบบผสมควรเป็นพื้นฐานของการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงให้ร่างกายที่กระชับและทำงานได้ดีขึ้น ดู 5 เหตุผลว่าทำไม
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ติดตามความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ
เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างเพียงพอร่างกายของคุณจะแข็งแรงขึ้นและคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายความอดทนและความแข็งแกร่งของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การฝึกซ้อมวงจรความเข้มสูง (HICT)
การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูง (HICT) เป็นวิธีการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
หน่วยยานยนต์ทำงานอย่างไรและส่งผลต่อการฝึกความแข็งแกร่ง
หน่วยมอเตอร์เป็นองค์ประกอบสำคัญของกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ ค้นหาว่าชุดมอเตอร์คืออะไรและทำงานอย่างไรเพื่อช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งและแรง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
รถไฟเหมือนนักกีฬาโอลิมปิกเพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกอาจจะพ้นมือเรา แต่เราก็ได้รับแรงบันดาลใจจากนักกีฬา ต่อไปนี้เป็นวิธีการฝึกซ้อมเหมือนนักกีฬาโอลิมปิกเพื่อบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักและความฟิตของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
วิธีที่จะอยู่ในรูปหลังจากจบการศึกษาวิทยาลัย
จบการศึกษาจากวิทยาลัย? สิ่งหนึ่งที่คุณต้องคิดคือวิธีที่คุณจะฟิตหุ่นและหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก ฉันมี 4 เคล็ดลับสำหรับการคงความฟิตหลังจากเรียนจบ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
วิธีการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงรอบเอวและสุขภาพของคุณ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีบางสิ่งที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักทำให้คุณฉลาดขึ้นปรับปรุงชีวิตเพศของคุณให้พลังงานมากขึ้นและมากขึ้น? ออกกำลังกายกันเถอะ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การใช้ความพยายามระดับ 10
คุณออกกำลังกายหนักแค่ไหน? ใช้ระดับ RPE แบบง่าย ๆ นี้ของการออกแรงรับรู้สังเกตว่าคุณหายใจหนักเหงื่อออกและระดับความพยายามของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
กำหนดและดำเนินการ Plyometrics
เรียนรู้วิธีกำหนดและปฏิบัติ plyometrics ซึ่งเป็นประเภทของการฝึกอบรมที่สามารถช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นและเพิ่มพลังและความแข็งแกร่ง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
สติระหว่างการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายที่ดีขึ้น
อ่านเกี่ยวกับ 5 วิธีที่ช่วยให้คุณมีสติในระหว่างการออกกำลังกายและการเพิ่มโฟกัสไปที่รูทีนการออกกำลังกายของคุณจะทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
คุณต้องการการออกกำลังกายมากแค่ไหน?
คุณต้องออกกำลังกายมากแค่ไหนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ? อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติของการออกกำลังกายและวิธีแปลให้เป็นชีวิตจริง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
กายวิภาคของระยะออกกำลังกาย
พวกเราส่วนใหญ่มีความคิดโดยทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย แต่คุณรู้จักองค์ประกอบต่าง ๆ ของการออกกำลัง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายแต่ละขั้นตอน
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
นี่คือกิจวัตรการออกกำลังกายเริ่มต้น 30 วันที่ดีที่สุด
กิจวัตรการออกกำลังกายเริ่มต้น 30 วันหกขั้นตอนเหล่านี้อย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างดีอีกครั้ง ในหนึ่งเดือนคุณจะเดินทางไปหาคุณที่ใหม่กว่าก่อนที่คุณจะรู้ตัว
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ก่อนที่คุณจะเข้ายิม - สิ่งที่คุณควรรู้
การเข้ายิมเป็นเรื่องสำคัญ แต่เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ค้นหาสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเข้าร่วมยิม
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
คนดังและนักกีฬาที่สูญเสียการได้ยิน
การอภิปรายของดาราและนักกีฬาที่สูญเสียการได้ยิน สิ่งที่รวมอยู่ใน Halle Berry, Stephen Colbert, r, นักกีฬาโอลิมปิกและอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การรับมือกับการข่มขู่ยิม
คุณกลัวว่าคุณจะมีรูปร่างไม่ใหญ่พอที่จะออกกำลังกายหรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการออกกำลังกายของคุณและวิธีจัดการกับการข่มขู่ยิม
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ข้อดีข้อเสียของการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง
คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงนั้นดีสำหรับคุณหรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงก่อนที่คุณจะลอง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
วิธีการตั้งค่าโปรแกรมการฝึกที่สมบูรณ์
หากคุณสับสนเกี่ยวกับวิธีการตั้งค่าโปรแกรมการออกกำลังกายเรียนรู้เกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายตัวอย่างสามแบบสำหรับผู้ออกกำลังกายทุกระดับ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
เติมเชื้อเพลิง - โปรตีนที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย
คุณต้องการโปรตีนเท่าไหร่ในการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันในขณะออกกำลังกาย? เรียนรู้วิธีการคำนวณความต้องการโปรตีนของคุณเพื่อให้คุณสามารถเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายได้อย่างถูกต้อง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับการออกกำลังกายตอนเที่ยงคืน
คุณออกกำลังกายตอนเที่ยงคืนหรือไม่? ฉันมีโดสและไม่ควรออกกำลังกายในตอนกลางคืนเพื่อความปลอดภัยและออกกำลังกายอย่างหนัก
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
รับเก่าและรับน้ำหนัก
การเพิ่มของน้ำหนักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเราโตขึ้นหรือไม่? มีบางสิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อควบคุมน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
10 อันดับเหตุผลที่คุณไม่ออกกำลังกาย
อะไรคือข้อแก้ตัวของคุณสำหรับการไม่ออกกำลังกาย? เรามีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นเป็นเรื่องง่ายสำหรับการออกกำลังกายที่จะตกลงไปด้านล่างของรายการ ไม่อีกแล้ว!
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
คุณควรออกกำลังกายด้วยกล้ามเนื้อดึงหรือได้รับบาดเจ็บอีกหรือไม่?
หากคุณเป็นนักออกกำลังกายตัวยงคุณอาจเคยได้รับบาดเจ็บจากการถูกกีดกัน ส่วนใหญ่เราสามารถออกกำลังกายต่อไปด้วยความระมัดระวัง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การออกกำลังกายหัวใจและการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้น
หากคุณเริ่มต้นออกกำลังกายอ่านคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการเริ่มต้นออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
หลีกเลี่ยงการโอเวอร์เลย์ในฐานะผู้ออกกำลังกายใหม่
คุณอาจไม่ต้องกังวลกับการออกกำลังกายมากเกินไปถ้าคุณเป็นผู้เริ่มต้น แต่มันเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึง เรียนรู้สัญญาณว่าคุณทำมากไป
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การฝึกความแข็งแกร่งของผู้เริ่มต้น: วิธีเริ่มต้น
การฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ เรียนรู้พื้นฐานของการเริ่มต้น
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ข้อดีและข้อเสียของอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายสำหรับนักกีฬา
นักกีฬาใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา อาหารเสริมเหล่านี้มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายที่ดีขึ้นหรือเพียงแค่คาเฟอีน
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ภาพรวมของ Dance Fitness
ความฟิตของการเต้นนั้นมีมานานหลายปีและด้วยเหตุผลที่ดี มันคือการออกกำลังกายที่สนุกและน่าตื่นเต้น นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนเข้าร่วม
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
คาเฟอีนปราศจากน้ำคืออะไรและปลอดภัยหรือไม่?
เรียนรู้เกี่ยวกับ caffeine anhydrous ซึ่งเป็นคาเฟอีนธรรมชาติที่ถูกทำให้แห้งซึ่งอาจเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและตื่นตัว แต่ไม่เสี่ยง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
ที่จะหาการออกกำลังกายมวยที่ดีที่สุด
การออกกำลังกายมวยที่ดีที่สุดที่โรงยิมมวยท้องถิ่นหรือในสตูดิโอ bootcamp คืออะไร? ค้นหาหรือใช้การออกกำลังกายมวยที่บ้านเหล่านี้เพื่อให้ได้รูปร่าง
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
R0 สำหรับการพิจารณาการแพร่กระจายของโรค
โรคบางชนิดแพร่กระจายเหมือนไฟป่า เรียนรู้ว่านักระบาดวิทยารู้จักกันอย่างไร
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
Sonicare Review - แปรงสีฟันที่จ่ายยาสีฟัน
IntelliClean เป็นแปรงสีฟันที่จ่ายยาสีฟันที่ถูกเลิกใช้แล้ว แต่รีวิวนี้แนะนำแปรงสีฟัน Philips Sonicare อื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
Sovaldi (Sofosbuvir) ข้อมูลไวรัสตับอักเสบซี
Sovaldi (sofosbuvir) เป็นยายับยั้งระดับโพลีเมอเรสที่ใช้ในการรักษาด้วยยาต้านไวรัสเพื่อรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซี (HCV)
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
การบำบัดการพูดสำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่มีการสูญเสียการได้ยิน
นักพยาธิวิทยาภาษาพูดมีบทบาทสำคัญในทีมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางหูสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีการสูญเสียการได้ยิน
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
Spinnbarkeit เมือกและภาวะเจริญพันธุ์
Spinnbarkeit มูกหมายถึงการยืดไข่ขาวคุณภาพของของเหลวปากมดลูกรอบการตกไข่ เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถระบุได้เมื่อคุณมีความอุดมสมบูรณ์
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
COPD Drug Spiriva สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่?
หน่วยงานกำกับดูแลของรัฐบาลกลางเคยกังวลว่า Spiriva จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง แต่ก็พบว่าความกลัวเหล่านั้นไร้เหตุผลหลังจากทำการวิจัยเพิ่มเติม
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
Neoplasms Myeloproliferative และม้ามโตของคุณ
Splenomegaly (ม้ามขนาดใหญ่) มักพบใน polycythemia vera และ myelofibrosis ปฐมภูมิ มีการรักษาเพื่อลดขนาดของม้าม
อ่านเพิ่มเติม
ผู้เริ่มต้น
2024
สิ่งที่ทำให้มีชื่อเสียงร่างกายอับอายสามารถสอนคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
เมื่อคนดังประสบกับความอับอายของร่างกายมันพูดได้มากมายเกี่ยวกับสังคมที่เน้นไปที่รูปร่างหน้าตา แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม
«
88
89
90
91
92
»