Shadowcat
เมนูหลัก
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
Shadowcat
ติดยาเสพติด
โรคภูมิแพ้
ทารก
พื้นฐาน
ผู้เริ่มต้น
โรคมะเร็ง
ดูแลเด็ก
ภาวะแทรกซ้อน - กังวล
บ้าน
โยคะ
พื้นฐาน
2024-10-02
การกินความเครียด - เคล็ดลับยอดนิยมเพื่อให้หยุด
คุณสามารถหยุดการกินความเครียดด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งใน 3 วิธีนี้ ใช้พวกเขาในวันนี้เพื่อรับมือกับอารมณ์การกินอาหารและหานิสัยใหม่ในการจัดการกับความเครียด
อ่านเพิ่มเติม
พื้นฐาน
2024-10-02
บลูเบอร์รี่น้ำผลไม้ข้อเท็จจริง: แคลอรี่, ทานคาร์โบไฮเดรตและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ดูรายการผลประโยชน์น้ำผลไม้น้ำผลไม้และเคล็ดลับของบลูเบอรี่ เรียนรู้วิธีการทำน้ำบลูเบอร์รี่และตรวจสอบโภชนาการและข้อมูลสุขภาพสำหรับเครื่องดื่ม
อ่านเพิ่มเติม
พื้นฐาน
2024-10-02
ถั่วลิสง Pinto ข้อมูลโภชนาการ: แคลอรี่, ทานคาร์โบไฮเดรตและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ถั่วพินโตเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับคุณ ตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการของถั่วพิตโตและประโยชน์ต่อสุขภาพและใช้สูตรพินโตะถั่วและเคล็ดลับอื่น ๆ เหล่านี้
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
Apple Watch คุณสมบัติ Walkers Love
Apple Watch มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่สามารถติดตามการออกกำลังกายและทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเดิน นี่คือสิ่งที่คนเดินเท้าจะรัก
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมเดิน Volksmarch
วิธีค้นหาและเดินเหตุการณ์เดิน AVA / IVV volkssport สนุกกับวอล์คมาร์ชเหล่านี้กับสโมสรในสหรัฐอเมริกาแคนาดาและทั่วโลก
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
13 เคล็ดลับสำหรับการวิ่งระยะทางไกล
หากคุณเพิ่งเริ่มต้นใช้งานให้ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อเรียกใช้ให้ไกลขึ้น เอาชนะอุปสรรคทั่วไปเพื่อวิ่งในระยะทางที่ไกลขึ้น
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
Deadlift ที่มีขาเดียวพร้อมด้วยส่วนต่อขยายที่กดและค่าใช้จ่าย
การออกกำลังกายทั้งร่างกายที่ท้าทายนี้เกี่ยวข้องกับการทำ deadlift ขาเดียวที่มีส่วนขยายของขาและกดค่าใช้จ่าย
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ต้องวิ่งมาราธอนเมืองใหญ่ในสหรัฐอเมริกา
กำลังมองหาการวิ่งมาราธอนในเมืองใหญ่หรือไม่? ตรวจสอบการแข่งขันที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้ในเมืองใหญ่และดีที่สุดในสหรัฐอเมริกา
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
วิธีนั่งทำงาน - ท่าและการตั้งค่าเวิร์กสเตชันของคุณ
เรียนรู้วิธีนั่งทำงานด้วยเคล็ดลับการตั้งค่าเวิร์คสเตชั่นของเราเช่นระยะจอภาพ, ความสูงของเก้าอี้และความสูงโต๊ะ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
9 อาหารว่างเพื่อสุขภาพโปรตีนที่ต้องเก็บไว้ในมือ
อาหารว่างโปรตีนเพื่อสุขภาพจะถูกเก็บไว้ในภาชนะบรรจุที่ให้บริการที่ดีที่สุดเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก เหล่านี้เป็นอาหารว่างโปรตีน 9 ที่ดีที่สุดเพื่อให้
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
8 แบบฝึกหัดการต่อสู้เพื่อสร้างแกนพลัง
ลองทำแบบฝึกหัดการต่อสู้เชือกเหล่านี้เป็นวิธีในการพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายทั้งหมดโดยมุ่งเน้นที่พลังของร่างกายส่วนบนและความแข็งแรงหลัก
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
นักวิ่งสามารถหลีกเลี่ยงการป่วยได้อย่างไร
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมก่อนการแข่งขันหรือมาราธอนมีเคล็ดลับง่าย ๆ หกประการที่คุณควรพิจารณาเพื่อรักษาหวัดไข้หวัดและการติดเชื้อที่อ่าว
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
6 เคล็ดลับการออกกำลังกายเท้าสำหรับคนที่กระตือรือร้น
รักษาเท้าของคุณให้ถูกต้องด้วยเคล็ดลับการดูแลเท้าเหล่านี้จาก Oliver Zong, D.P.M. , หมอซึ่งแก้โรคเท้านครนิวยอร์กและศัลยแพทย์ตกแต่งเท้า
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
รองรับ Roll Back Pilates Mat Exercise
รองรับการม้วนกลับทำให้การอุ่นเครื่องที่สมบูรณ์แบบสำหรับแกน มันเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการหาวิธีใช้กล้ามเนื้อ ab ของคุณในพิลาทิส
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การเปลี่ยนแปลงง่าย ๆ สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ
การกินที่ดีต่อสุขภาพเริ่มต้นเพียงก้าวเดียวในเวลาเดียว ลองใช้การเปลี่ยนแปลงอย่างง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อมุ่งไปสู่การควบคุมอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การฝึกโยคะเพื่อความยืดหยุ่นผ่อนคลายและความแข็งแรง
การฝึกโยคะแบบทีละขั้นตอนเหล่านี้จะนำคุณผ่านการฝึกโยคะขั้นพื้นฐานเพื่อช่วยให้คุณสร้างความยืดหยุ่นความแข็งแกร่งและส่งเสริมการผ่อนคลาย
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
SPIDERBANDS ออกกำลังกายที่บ้านโดยใช้แถบความต้านทาน
การออกกำลังกายของ SPIDERBANDS เป็นแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในสตูดิโอออกกำลังกายในนครนิวยอร์ก ลองออกกำลังกายที่บ้านด้วยแถบความต้านทาน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
โยคะตอนเช้าจะทำให้คุณตื่นขึ้น
อ่านเกี่ยวกับโยคะยามเช้าที่ใช้แทนกาแฟ! การเปลี่ยนจากการนอนหลับเป็นการเตรียมพร้อมเป็นเรื่องง่ายด้วยกิจวัตรประจำวันที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณไป
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
คำแนะนำในการออกกำลังกาย Corkscrew Pilates
เหล็กไขจุกเป็นแบบฝึกหัดที่ท้าทายพิลาทิสที่ใช้งานกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเอียง
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
10 สิ่งนักวิ่งควรหยุดทำ
คุณกำลังทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อก่อวินาศกรรมในความพยายามของคุณหรือไม่? อ่านเกี่ยวกับหลุมพรางที่พบบ่อยนักวิ่งจำนวนมากตกหลุมรักและวิธีหลีกเลี่ยงพวกมัน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
11 นิสัยการกินที่ไม่ดีคุณสามารถทำลายเพื่อความดี
ค้นหาว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการทำลายนิสัยการกินที่ไม่ดีและวิธีการแก้ไขนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุดที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและปัญหาอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
กางเกงเดินขนาดบวกสำหรับผู้หญิงที่จะซื้อในปี 2018
ผู้เดินขนาดบวกสามารถเลือกกางเกงเดินรัดรูปกางเกงรัดรูปสำหรับการเดินและออกกำลังกาย ใช้งานและไส้ตะเกียงเหงื่อ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ลำดับความผกผันของ Headstand และ Shoulderstand Yoga
ปรับปรุงความสมดุลและความแข็งแรงของแกนกลางด้วยการฝึกโยคะตามลำดับนี้รวมถึง headstand และ shoulderstand โดยมีหัวของคุณต่ำกว่าหัวใจ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
เคล็ดลับเพื่อทำให้ระยะยาวของคุณง่ายขึ้น
ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้การวิ่งระยะยาวของคุณง่ายขึ้นและสะดวกสบายยิ่งขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับวันแข่งขัน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ไหล่ม้วน - ยืดเหยียดเพื่อคลายความเครียด
กำจัดไหล่ที่แน่นด้วยม้วนไหล่ ค่อยๆหมุนไหล่ไปข้างหน้าและข้างหลังทำให้เลือดไหลและทำให้คอมพิวเตอร์แตก
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
13 เหตุผลในการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณควรวิ่งฮาล์ฟมาราธอนหรือไม่นี่เป็นเหตุผลที่ดีในการลองระยะทาง 13.1 ไมล์
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
แบบฝึกหัดระดับ 2 พิลาทิสเพื่อความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น
เพิ่มกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยท่าพิลาทิสระดับ 2 ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายหน้าท้องเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายสำหรับขาสะโพกและหลัง
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
6 ขั้นตอนในการจัดการกับอาการโรคหอบหืดเรื้อรัง
โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังและมีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการกับอาการ เมื่อต้องรับมือกับโรคหืดทำตาม 6 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อรับมือกับอาการ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
5 วิธีที่คุณกำลังอ่านฉลากโภชนาการที่ไม่ถูกต้อง
ไม่ว่าคุณจะเป็นมืออาชีพเก่าหรือใหม่สำหรับสโมสรการอ่านฉลากคำแนะนำเหล่านี้จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกหลอกโดยการให้บริการขนาดรัศมีสุขภาพและอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ประโยชน์ของการทำงานกลุ่มหรือทีม
การวิ่งมักจะคิดว่าเป็นกีฬาเดี่ยว แต่คุณพลาดถ้าคุณวิ่งคนเดียวเสมอ เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ทั้งหมดของการทำงานเป็นกลุ่ม
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การฝึกความแข็งแกร่งด้วยการตกจะช่วยให้กลับมาอยู่ในเซสชั่น
เข้าร่วมการฝึกความแข็งแรงเป็นประจำและสร้างกล้ามเนื้อที่คุณรู้ว่าคุณต้องการการตกในครั้งนี้ด้วยการเคลื่อนไหวทั้งหกนี้
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
มาราธอนครึ่งฤดูร้อนในสหรัฐอเมริกา
หากคุณกำลังมองหาฮาล์ฟมาราธอนในฤดูร้อนนี้มีตัวเลือกมากมาย ตรวจสอบรายชื่อจุดหมายปลายทางเพื่อวิ่งหรือเดิน 13.1 ไมล์
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การฝึกอบรมการปรับระยะเวลาสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทน
เรียนรู้เกี่ยวกับการฝึกระยะเวลานักกีฬากำหนดตารางเวลาอย่างเป็นระบบใช้เพื่อปรับเปลี่ยนแผนการฝึกซ้อมและ "ยอดเขา" สำหรับเหตุการณ์หรือฤดูกาลกีฬาที่เฉพาะเจาะจง
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและความอดทนในการฝึกด้วยน้ำหนัก
ควรทำ reps มากขึ้นด้วยน้ำหนักที่เบากว่าหรือน้อยกว่า reps ด้วยน้ำหนักที่หนักกว่าหรือไม่ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความแข็งแกร่งและความอดทน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
เทรนด์โยคะที่คุณอาจต้องการลอง
มีอะไรใหม่ในโยคะ? ตรวจสอบแนวโน้มในสนามรวมถึงโยคะพายเรือยืน, AcroYoga และ AntiGravity
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
5 เหตุผลว่าทำไมคุณควรเข้าคลาสพิลาทิส
เหตุผลที่คุณต้องเข้าคลาสพิลาทิสจะกระตุ้นให้คุณไปที่สตูดิโอหรือโรงยิม เรียนรู้พื้นฐานของงานปูเสื่อพิลาทิส
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
เสื้อกันหนาวขนาดบวก
อ่านเกี่ยวกับตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเสื้อฤดูหนาวขนาดบวกและเสื้อและแจ็คเก็ตสำหรับกิจกรรมเดินและออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
รายการถัง Marathons
คุณควรวิ่งมาราธอนประเภทใดก่อนตาย ค้นหาสิ่งที่ปรากฏในรายการฝากข้อมูลของนักวิ่งหลายคน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ของขวัญวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งทุกประเภท
หากคุณกำลังมองหาของขวัญวิ่งไม่ว่าจะเป็นรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือรางวัลรองชนะเลิศอันดับอื่น
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
8 เคล็ดลับทางจิตสำหรับการวิ่งระยะยาว
การวิ่งทางไกลอาจเป็นเรื่องที่ยากลำบากใจ ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อวิ่งผ่านจุดที่ขรุขระ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
ก่อนและหลังการแก้ไขการฝึกพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์
ไม่ว่าคุณจะทำแบบฝึกหัดการปฏิรูปพิลาเตสหรือใช้แผ่นรองคุณสามารถเรียนรู้ได้มากมายจากภาพก่อนหน้าและหลังการแก้ไขแบบฝึกหัดของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
การออกกำลังกายขั้นสูงโยกพิลาทิส
Rocking เป็นแบบฝึกหัดพิลาทิสขั้นสูงที่ให้ส่วนหลังที่แข็งแรง เรียนรู้วิธีเข้าสู่ตำแหน่งและวิธีการออกกำลังกายหลังนี้
อ่านเพิ่มเติม
โยคะ
2024
5 วิธีลดน้ำตาลจากอาหารของคุณ
ต้องการลดปริมาณน้ำตาลของคุณหรือไม่ ตัดระเบิดน้ำตาลที่เห็นได้ชัดเช่นขนมหวานและเค้ก แต่ระวังแหล่งอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ของน้ำตาล
อ่านเพิ่มเติม
«
119
120
121
122
123
»