พื้นฐาน
-
2024-11-30เรียนรู้วิธีการทำงานอย่างถูกต้องใน 30 วัน
เริ่มต้นใช้งานด้วยโปรแกรมเริ่มต้นใช้งานที่เรียบง่ายนี้ เรียนรู้วิธีเริ่มต้นทำงานในเดือนแรกของคุณ -
2024-11-30เมื่อไหร่ที่การทำงานเริ่มง่ายขึ้นสำหรับมือใหม่?
ค้นหาว่านักวิ่งมือใหม่สามารถทำให้การวิ่งง่ายขึ้นสะดวกสบายและสนุกยิ่งขึ้นได้อย่างไร ใช้ 7 เคล็ดลับเหล่านี้เมื่อคุณสร้างความแข็งแกร่ง -
2024-11-30เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเกลียดการทำงาน วิธีการเรียนรู้ที่จะรักการวิ่ง
หากคุณเกลียดการวิ่งลองใช้แนวคิดเหล่านี้เพื่อเรียนรู้ที่จะรักการวิ่งและเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมด -
2024คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกรด Phytic?
บางครั้งกรด phytic เรียกว่า anti-nutrient เนื่องจากมันสามารถป้องกันการดูดซึมแร่ธาตุที่จำเป็น แต่ก็ยังพบในพืชตระกูลถั่วและเมล็ดธัญพืช -
2024น้ำมันมะพร้าวสกัด: ประโยชน์และโภชนาการ
น้ำมันมะพร้าวมีการย่อยสลายหรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้น้ำมันมะพร้าวแบบเศษส่วนประโยชน์ต่อสุขภาพและข้อเท็จจริงด้านโภชนาการ -
2024ข้อมูลน้ำมัน Rice Bran Oil: แคลอรี่, ทานคาร์โบไฮเดรตและประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำมันรำข้าวเหมาะสำหรับคุณหรือไม่? มันเปรียบเทียบกับน้ำมันอื่นได้อย่างไร? ตรวจสอบคุณค่าของน้ำมันรำข้าวแคลอรีและประโยชน์ต่อสุขภาพ -
2024การรับประทานอาหารจีนในอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ
อ่านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเพลิดเพลินกับอาหารจีนและสูตรที่คุณโปรดปรานในอาหารลดไขมัน -
2024ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการของขิง: แคลอรี่, ทานคาร์โบไฮเดรตและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ดูรายการผลประโยชน์น้ำขิงสูตรและเคล็ดลับ เรียนรู้วิธีการทำน้ำขิงและตรวจสอบโภชนาการและข้อมูลด้านสุขภาพสำหรับเครื่องดื่ม -
2024ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการของน้ำผลไม้มิกซ์
ดูรายการผลประโยชน์ของน้ำผลไม้เสริฟสูตรและคำแนะนำ เรียนรู้วิธีการทำน้ำผลไม้และตรวจสอบโภชนาการและข้อมูลสุขภาพสำหรับเครื่องดื่ม -
2024ประโยชน์ของน้ำมันจมูกข้าวสาลีสำหรับผิวผมและสุขภาพที่ดี
น้ำมันจมูกข้าวสาลีใช้สำหรับอะไร? ค้นหาเหตุผลที่บางคนใช้น้ำมันจมูกข้าวสาลีสำหรับผมและผิวและวิธีที่คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้มันในห้องครัว -
2024น้ำมันอัลมอนด์ข้อมูลโภชนาการ: แคลอรี่, ทานคาร์โบไฮเดรตและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ทำไมน้ำมันอัลมอนด์จึงเหมาะสำหรับคุณ? ตรวจสอบข้อเท็จจริงโภชนาการน้ำมันอัลมอนด์และเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพการใช้งานที่เป็นที่นิยมเคล็ดลับและสูตรอาหาร -
2024น้ำมันดอกคำฝอยข้อเท็จจริง: แคลอรี่, ทานคาร์โบไฮเดรตและประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำมันดอกคำฝอยดีสำหรับคุณหรือไม่? ตรวจสอบข้อมูลโภชนาการของดอกคำฝอยและเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพการใช้งานที่เป็นที่นิยมเคล็ดลับและสูตรอาหาร -
2024น้ำมันอะโวคาโดข้อเท็จจริง: แคลอรี่, ทานคาร์โบไฮเดรตและประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำมันอะโวคาโดดีสำหรับคุณหรือไม่? ตรวจสอบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการจากน้ำมันอะโวคาโดและเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพการใช้งานที่เป็นที่นิยมเคล็ดลับและสูตรอาหาร -
2024ความต้องการของแมงกานีสและแหล่งอาหาร
แมงกานีสเป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพ เรียนรู้ว่าคุณต้องการอาหารมากแค่ไหนทุกวันและอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพให้ผลดีที่สุด -
2024กรดซิตริกช่วยเพิ่มรสและคงอาหารสด
กรดซิตริกใช้เป็นสารกันบูดและช่วยเพิ่มรสชาติและปลอดภัยต่อการบริโภคในชีวิตประจำวันของมนุษย์ มันพบได้ตามธรรมชาติในผลส้มและผลเบอร์รี่ -
2024ระดับชั้นนำที่ยอมรับได้สำหรับแร่ธาตุหลัก
แร่อาจทำให้เกิดปัญหาหากนำมาใช้เป็นเวลานานเกินไปเป็นเวลานาน นี่คือรายชื่อแร่ธาตุและยาที่สำคัญที่รู้จักกันดีว่าปลอดภัย -
2024วิธีค้นหาเมื่อผลไม้อยู่ในฤดู
ผลไม้ส่วนใหญ่มีอยู่ตลอดทั้งปี แต่พวกเขากำลังดีที่สุดในบางช่วงเวลาของปี อ่านคู่มือนี้เพื่อซื้อผลไม้เมื่ออยู่ในฤดู -
2024เหตุใดการขี่จักรยานหนักจึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
คุณกำลังขี่จักรยานหนักหรือไม่? บางครั้งเรียกว่า yo-yo dieting นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการสูญเสียน้ำหนักจะหนักขึ้น ค้นหาวิธีหลีกเลี่ยง -
2024กินผลไม้เช่นมะนาวหลังอาหารเช้าด้วย
ปรับปรุงโภชนาการของคุณด้วยการรับประทานผลไม้ส้มมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับการได้รับผลไม้ส้มมากขึ้นในอาหารของคุณโดยเฉพาะหลังอาหารเช้า -
2024Pluots โภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ปลาร้าเป็นผลไม้หวานและอร่อยที่จะทำให้คุณได้รับผลไม้ผักและผลไม้ห้าวันต่อวันได้ง่าย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ pluots -
2024สีสันประดิษฐ์ช่วยปรับปรุงการปรากฏตัวของอาหาร
สีเทียมใช้เพื่อเพิ่มสีสันของอาหารแปรรูป พวกเขาปลอดภัยสำหรับใช้ในอาหารบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดจึงไม่ต้องใช้ป้ายเตือน -
2024สารให้ความหวานเทียมและโรคเบาหวาน
สารให้ความหวานเทียมไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เรียนรู้วิธีการใช้เพื่อลดน้ำหนัก -
2024น้ำมันใดที่เหมาะกับการทำอาหาร?
น้ำมันปรุงอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่น้ำมันบางชนิดดีกว่าวิธีอื่น ๆ ในการปรุงอาหาร -
2024ข้อกำหนดเกี่ยวกับอาหารอินทรีย์และการติดฉลาก
อาหารอินทรีย์กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น แต่พวกเขาคุ้มค่าค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมหรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารอินทรีย์และวิธีจัดป้ายอาหาร -
2024วิตามิน K1 และ K2 สำหรับกระดูกที่แข็งแรงและสุขภาพหลอดเลือด
ที่รู้จักกันมานานสำหรับบทบาทสำคัญในกระบวนการของการแข็งตัวของเลือด, วิตามิน K ควรได้รับการยอมรับสำหรับการมีส่วนร่วมในการป้องกันกระดูกแตกหัก -
2024เกลือทะเลไม่มีอะไรดีกว่าเกลือปกติ
เกลือทะเลและเกลือปกติมีองค์ประกอบทางเคมีเหมือนกันทำไมคนบางคนคิดว่าเกลือทะเลดีกว่าเกลือปกติ -
2024เคล็ดลับความปลอดภัยด้านอาหารที่จำเป็นสำหรับงานปิกนิกและบาร์บีคิว
เก็บอาหารปิกนิกหรือบาร์บีคิวไว้ให้ปลอดภัยและมีสุขภาพดี ป้องกันโรคที่เกิดจากอาหารเมื่อคุณทำตามกฎความปลอดภัยด้านอาหารขั้นพื้นฐานเหล่านี้ในบริเวณกลางแจ้ง -
2024ใยอาหารและเท่าไหร่ที่จำเป็น
เคมีของเส้นใยอาหารคืออะไร? ไฟเบอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบย่อยอาหารที่แข็งแรงและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นใย -
2024อาการ Chlamydia แตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิง
กังวลคุณอาจมี Chlamydia หรือไม่? รู้จักคนที่ได้รับการวินิจฉัยเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Chlamydia ได้ที่นี่ -
2024เรียนรู้ที่จะยอมรับข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหาร
การอดอาหารไม่ง่าย แต่เป็นการยากที่จะทำให้ตัวเองหนักขึ้น การเรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดในการรับประทานอาหารอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น -
2024อาหารในไขมันที่แข็งแรงปลอดภัยหรือไม่?
อาหารไขมันสูงไม่จำเป็นต้องเป็นโรค ในความเป็นจริงอาหารที่สูงขึ้นในไขมันที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักดังนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นกังวล -
2024นักโภชนาการขายปลีก: สิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อคุณ?
นักโภชนาการขายปลีกช่วยให้ผู้ป่วยบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพในซูเปอร์มาร์เก็ต เรียนรู้เกี่ยวกับโปรแกรม Little Clinic ที่พัฒนาโดย Kroger เป็นตัวอย่าง -
2024หยุดดื่มเหล้า, น้ำที่น่าเบื่อและรสมัน
น้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่ก็น่าเบื่อหน่อย ให้น้ำลิฟท์ของคุณด้วยเคล็ดลับการทำน้ำให้น่าประทับใจเหล่านี้ คุณจะได้รับความชุ่มชื้นอย่างถูกต้องในเวลาไม่นาน -
2024ไคโตซานอาจเพิ่มระดับไขมันบางอย่างได้เล็กน้อย
การศึกษาพบว่าไคโตซานสามารถช่วยรักษาโรคทางเรื้อรังบางอย่างได้รวมถึงระดับไขมันในเลือดสูง -
2024คำแนะนำในการดื่มเพื่อสุขภาพและคำแนะนำเครื่องดื่ม
สิ่งที่คุณดื่มอาจมีผลต่อสุขภาพของคุณและครอบครัวของคุณ เรียนรู้เพื่อให้ทั้งตัวคุณเองและครอบครัวของคุณยันและพอดีกับขนมอร่อยในถ้วย -
2024วิธีทำอาหารที่ดีที่สุดคืออะไร?
วิธีการปรุงอาหารที่คุณเลือกมีผลต่อเนื้อหาสารอาหารในอาหารที่คุณกิน เรียนรู้วิธีการทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ -
2024จัดการไข่ได้อย่างปลอดภัยเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยจากอาหาร
เรียนรู้วิธีปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติด้านความปลอดภัยอาหารที่ดีที่สุดในการจัดการกับไข่เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Salmonella -
2024สารอาหารที่คุณได้รับจากวิตามิน
เรียนรู้ว่าการเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดีอาจเป็นส่วนสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี -
2024การทำความเข้าใจเกี่ยวกับฉลากโภชนาการอาหารและการอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพ
คุณเข้าใจฉลากโภชนาการอาหารและการเรียกร้องสุขภาพหรือไม่? นี่คือวิธีการถอดรหัสข้อมูลในฉลากอาหารและรายการส่วนประกอบของสหรัฐอเมริกา -
2024Chlamydia: อาการสาเหตุการวินิจฉัยและการรักษา
ภาพรวมของ STD chlamydia รวมทั้งอาการคัดกรองและวินิจฉัยภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นและตัวเลือกในการรักษา -
2024ความต้องการวิตามินเคและแหล่งอาหาร
วิตามิน K จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือดและกระดูกแข็งแรง พบในผักใบเขียวเข้ม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินเคและอาหาร -
2024ประวัติการใช้ยาปฏิชีวนะในการปศุสัตว์
เนื่องจากมีการใช้ยาปฏิชีวนะในทางที่ผิดแบคทีเรียที่ทนต่อโรคหลายเชื้อโรคอาจเข้าสู่เนื้อในสหรัฐอเมริกาในอดีต วันนี้การปฏิบัติดังกล่าวถูกยั้งไว้ -
2024ข้อกำหนดของโครเมี่ยมและแหล่งอาหาร
โครเมียมจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานและปฏิกิริยาทางเคมีอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ พบในเนื้อสัตว์และผัก