พื้นฐาน
-
2024-11-16ทำไมไข้หวัดใหญ่ถึงแตกต่างสำหรับผู้ป่วยโรคหืด
ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่และต้องใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในการป้องกันและรักษา -
2024-11-16ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการป้องกันการติดเชื้อเอชไอวีล่วงหน้า (PrEP)
การป้องกันโรคก่อนการรับเชื้อเอชไอวี (PrEP) เป็นกลยุทธ์การป้องกันโดยการใช้ Truvada ทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของบุคคลในการติดเชื้อ HIV ได้ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ -
2024-11-16การรักษาผู้ติดเชื้อเอชไอวีทำงานอย่างไร
การรักษาเพื่อป้องกัน (TasP) เป็นวิธีการที่ผู้ติดเชื้อ HIV ที่มีปริมาณเชื้อไวรัสที่ตรวจไม่พบมีโอกาสน้อยที่จะแพร่เชื้อ HIV -
2024สูตรพุดดิ้ง Chia ขมิ้นมะม่วง
สูตรนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบสูตรมะม่วงขมิ้น chia pudding บรรจุด้วยมะม่วงหวานและขมิ้นต้านการอักเสบ -
2024มัทฉะมะม่วงสูตรกรีนสมูทตี้
สมูทตี้สีเขียวมะม่วงมัทฉะผสมพลังผงมัทฉะต้านการอักเสบรวมกับมะม่วงกล้วยผักโขมและข้าวโอ๊ตสำหรับอาหารเช้าที่มีความสมดุล -
2024สูตรลดการอักเสบของเม็ดมะนาวและสมุนไพร
การแช่มะนาวถั่วสมุนไพรที่อุดมด้วยธาตุเหล็กใน hummus แบบดั้งเดิมเพิ่มโปรตีนใยอาหารและรสชาติ spiced ต้านการอักเสบในจานcruditésของคุณ -
2024ผักคะน้าและมันฝรั่งบดกับไข่ดาวและสูตรมะเขือเทศ
โยนผักใบเขียวเข้มลงในแฮชมันฝรั่งเพิ่มเครื่องเทศที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไข่และคุณจะได้รับอาหารเช้าที่สะดวกสบายและเต็มไปด้วยสารอาหาร -
2024สูตรต่อต้านการอักเสบของน้ำผึ้ง - มัสตาร์ด Herbed Herbed
โรงไฟแซลมอนต้านการอักเสบแบบคลาสสิกนี้ให้ไขมันโอเมก้า 3 ในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้งและสมุนไพรปรุงรสแสนอร่อย -
2024สมูทตี้เชอร์รี่เบอร์รี่สมูทตี้ต้านการอักเสบ
เชอร์รี่และผลเบอร์รี่เป็นดาวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระของชามสมูทตี้ครีมที่เต็มไปด้วยโปรตีนและเส้นใยจากอัลมอนด์กรุบและเมล็ดเชีย -
2024สูตรต้านการอักเสบ Quinoa หน่อไม้ฝรั่ง Frittata
รู้สึกพึงพอใจทุกเช้าด้วย quinoa, หน่อไม้ฝรั่งและเห็ด หน่อไม้ฝรั่ง Frittata สูตรต้านการอักเสบนี้เป็นอาหารที่สมบูรณ์ในจานเดียว -
2024พิซซ่าเมดิเตอร์เรเนียน Socca ต้านการอักเสบ
Socca นำเสนอสารต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มเส้นใยมากกว่าแป้งพิซซ่าแบบดั้งเดิม บวกกับรสชาติเหล่านี้เพิ่มรสชาติมากขึ้นและประโยชน์ต้านการอักเสบ -
2024คุกกี้ส้มขิงอุ่น ๆ
เพลิดเพลินไปกับคุกกี้ส้มขิงที่อบอุ่นและเหนียวนุ่มเหล่านี้ พวกเขาเป็นแบบ FODMAP ต่ำและปราศจากกลูเตนที่มีรสชาติของความสดใหม่ -
2024วุ้นเส้นเวียดนามซอสชิลีและสูตรหมู
ชามก๋วยเตี๋ยวเวียดนามเหล่านี้มีความสวยงามน่าดูและเป็นเทศกาลสำหรับการลิ้มรส พวกเขามีรสชาติดั้งเดิมของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ -
2024สูตรน้ำพริกแกงเขียวหวาน Low-FODMAP
คุณสามารถทำให้น้ำพริกแกงเขียวหวานในรูปแบบอเมริกันต่ำแบบ FODMAP ที่บ้านและแช่แข็งเพื่อใช้เป็นเครื่องปรุงรสในภายหลัง -
2024สูตรเคบับหมู Spiced หวาน
เคบับสูตรต่ำ FODMAP นี้ใช้เนื้อหมูและองุ่นแทนแอปเปิ้ลเพื่อให้ความหวานแก่อาหารจานหลักหรืออาหารจานหลักในช่วงเทศกาลและน่าดึงดูด -
2024ผักรสเมเปิ้ลคั่วและหวาน
ผักรสหวานและอัมพิลเหล่านี้ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มเข้าไปในสลัดหรือซุกไว้ในธัญพืช FODMAP ที่มีการปรุงสุกต่ำ -
2024สูตรก๋วยเตี๋ยวชามเต้าหู้อบ
ลองทำอาหารมังสวิรัติสูตรต้นตำรับสูตรต่ำ FODMAP ที่ได้รับโปรตีนจากเต้าหู้ที่ปรุงในซอสที่หวานและน่าพึงพอใจ -
2024สูตรถั่วพริกไทยสเปน Poppers
แต่งตัวแป๊ะมินิพริกไทยต่ำ FODMAP เหล่านี้ขึ้นหรือลงเพื่อเป็นอาหารว่างหลังเลิกเรียนหรืองานเลี้ยงค็อกเทลที่ละเอียดอ่อน -
2024สูตรสลัด Quinoa Tabouli ง่าย ๆ
Tabouli คลาสสิกเมดิเตอร์เรเนียนได้รับการหมุนต่ำ FODMAP กับมะนาวและมิ้นต์แต่งตัวที่เปี่ยมไปด้วยรสชาติและสารอาหาร -
2024Low-FODMAP สูตรหม้อหุงช้า Marinara
สูตรซอสมารินนาราหม้อหุงช้าแบบโฮมเมดเป็นฤดูกาลเก็บเกี่ยวโดยใช้มะเขือเทศวาง -
2024ตำรับอาหารสูตรสลัด Nicoise Low-FODMAP
สลัด Nicoise นี้ทำสำหรับสลัดบาร์แบบบริการตัวเองสำหรับมื้ออาหารแบบกลุ่มหรือคุณสามารถเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งสัปดาห์สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ -
2024สลัดปลาทูน่ากับยี่หร่าและสูตรซัลซ่าออเรนจ์
รากของยี่หร่าย่อมาจากหัวหอมในสลัดปลาต่ำ FODMAP ที่มีซัลซ่าสีส้ม ปลาทูน่าสุกจัดเสิร์ฟบนเตียงผักขม -
2024สูตรสลัดมันเทศเม็กซิกันหวานและสีขาว
มันฝรั่งย่างสองชนิดเข้าไปในสลัดมันฝรั่งนี้และจับคู่กับน้ำสลัด FODMAP แรงบันดาลใจจากเม็กซิโก -
2024ดึงไก่และสูตรหม้อสควอชฤดูร้อน
ไก่หม้อสควอชและข้าวโพดตอร์ตียาทำเพื่อการเข้าครัวที่ดี มันเป็นการผสมข้ามระหว่างไก่ Tex-Mex และ Casserole สควอชภาคใต้ -
2024สตูว์ไก่โปรวองซ์
ในสูตรต้นขาไก่ที่มีสุขภาพดีนี้ต้นขาจะถูกปรุงด้วยรสชาติของภาคใต้ของฝรั่งเศสสำหรับสตูว์ไก่หนึ่งหม้อสีสันสดใสและอร่อยต่ำ FODMAP -
2024สับปะรดไก่ชิลีชิลีมะนาว
เสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรืออาหารเรียกน้ำย่อยเสียบไม้ไก่พริกพริกมะนาวเป็นแอมป์กับสับปะรดมะนาวรสเผ็ดหวานเผ็ด -
2024Peppery Parmesan สูตรข้าวโอ๊ตแครกเกอร์
ลองชิมแครกเกอร์ที่ FODMAP ต่ำเหล่านี้ซึ่งทำจากข้าวโอ๊ตรีด, พามีซานและพริกไทยดำเป็นของว่างหรือด้านอาหารกลางวันในที่ทำงานหรือโรงเรียน -
2024พีคานบราวน์สูตรข้าวโอ๊ตสูตรสามเหลี่ยม
ใช้พีแคนหัวใจเพื่อสุขภาพในสูตรสามเหลี่ยมข้าวโอ๊ตเนย FODMAP สีน้ำตาลต่ำนี้ซึ่งใช้ส่วนผสมการอบของโรงเรียนเก่าสำหรับพื้นผิวและความหวาน -
2024ข้าวโอ๊ตสูตรช็อคโกแลตชิปมัฟฟิน
เพลิดเพลินไปกับมัฟฟินแบบ low-FODMAP อันแสนอร่อยเหล่านี้ด้วยข้าวโอ๊ตกล้วยกล้วยเนยถั่วและช็อคโกแลตสำหรับอาหารเช้าหรือของหวาน -
2024มิโซะหมักกับ Bok Choy สูตรผัด
เพลิดเพลินกับสเต็กย่างและผักผัดในซอสมิโซะ FODMAP ต่ำ สูตรนี้มีผักหลากหลายชนิดปรุงสุกด้วยซอสมิโซะเช่นกัน -
2024ชีสเค้กมะนาวขนาดเล็กที่มีสูตรเปลือกอัลมอนด์
แลคโตสมินิชีสเค้กที่เข้มข้นและครีมทำให้ขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สมบูรณ์แบบทำให้ล่วงหน้า ชีสเค้กเลมอนนี้มีเปลือกคุกกี้อัลมอนด์ด้วย -
2024สูตรสลัดมะเขือย่างเมดิเตอร์เรเนียน
สลัดมะเขือยาวหมักนี้เป็นอาหารอร่อยที่มีรสชาติของถั่วสน, ผักย่าง, น้ำมะนาวสดและสมุนไพร -
2024Low-FODMAP สูตรพายเมเปิ้ลมะพร้าว
พายมะพร้าวเมเปิ้ล Low-FODMAP นี้จะได้รับการต้อนรับในโอกาสพิเศษใด ๆ และมันไม่ง่ายไปกว่านี้และคุณไม่ต้องทำแป้ง -
2024เมเปิ้ลฟักทองพายสูตรบัควีท Groats
สลัดข้าวโอ๊ตมื้อเช้าตามปกติของคุณโดยใช้บัควีท groats เพื่อสร้างจานเหมือนพายฟักทองเมเปิ้ลต่ำ FODMAP -
2024กุ้งกรีก FODMAP ต่ำสูตรอาหาร Feta และ Olives
ลองจานเตาตั้งพื้นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกรีกด้วยกุ้งมะเขือเทศและมะกอกเมดิเตอร์เรเนียนที่โปรดปรานและเฟต้าชีส -
2024Low-FODMAP สร้างสูตร Nachos ด้วยตัวคุณเอง
Nachos อาหารจานหลักที่มีซัลซ่าโฮมเมดต่ำ FODMAP, ไก่งวงบดเผ็ดและอุปกรณ์ที่ใช้ในการปรุงทำให้อาหารจานอร่อยน่าลิ้มลอง -
2024สูตร Dip Edamame Dip เผ็ดเพื่อสุขภาพ
สูตรจุ่มเหมือนครีมนี้ใช้ edamame แทนที่จะเป็นถั่วชิกพีในการสร้างครีม FODMAP ที่มีสีสันและรสชาติต่ำ -
2024สูตร Shakshuka คลาสสิกกับซอสมะเขือเทศโฮมเมด
สิ่งที่ทำให้สูตรของ shakshuka นี้เป็นพิเศษคือซอสมะเขือเทศสูตรโฮมเมดต่ำ FODMAP ที่ไม่เหมือนใครซึ่งคุณกำลังจะแย่งไข่ที่อุดมด้วยโปรตีนเหล่านั้น -
2024สูตร Gazpacho: สมูทตี้ผักโรงเรียนเก่า
นี่คือสูตรต่ำ FODMAP สำหรับซุปผักที่มีมะเขือเทศสดและน้ำมันมะกอก มันเป็นผักปั่นโรงเรียนเก่าที่เต็มไปด้วยสารอาหาร -
2024สูตรช็อคโกแลตเฮเซลนัทกัดต่ำ FODMAP
ลูกบอลขนมขบเคี้ยวแบบไม่ต้องอบนี้มีเฮเซลนัทข้าวโอ๊ตและผงโกโก้ส่วนผสมต่ำ FODMAP ทั้งหมดที่ให้เส้นใยบรรจุและธัญพืช -
2024ปลาแซลมอนอบที่มี FODMAP ต่ำพร้อม Crumbs อัลมอนด์
สูตรปลาแซลมอนต่ำ FODMAP นี้ดูเหมือนแฟนซี แต่มันง่าย มันมีกรุบกรอบที่อุดมด้วยไฟเบอร์ที่ทำจากอัลมอนด์, flaxseeds และ breadcrumb -
2024สลัดกะหล่ำปีตำรับตำรับงาต่ำพร้อมสูตรไก่เทอริยากิ
สลัดกะหล่ำปลีกับไก่ตัวนี้มีน้ำสลัดเทริยากิแบบ FODMAP ต่ำซึ่งไม่ทำให้เกิดอาการ IBS และต่ำกว่า 350 แคลอรี่ -
2024สูตรข้าวญี่ปุ่น Onigiri
ข้าวหรือขนมขบเคี้ยวสไตล์ญี่ปุ่นไปพร้อมกับปลาและเน้นด้วยโนริ ลองใช้ข้าวสามเหลี่ยม Onigiri สำหรับกีฬาที่มีความอดทนหรือการเดินทาง